Søndagslunch

På søndag så følte jeg at det for første gang i år var skikkelig sommer, og da hører det med en skikkelig sommerrett. Så da ble det hjemmelaget burgere av karbonadedeig med blåmuggost pakket i hjemmebaket lav-carbo polarbrød, med salat og ris på siden.

Søndagslunch

Søndagslunch

Black Gi

I går var det siste torsdag i måneden, og det betyr at det var fight-trening i ju-jutsu klubben. Vi var en god gjeng som hadde møtt opp denne dagen, og vi fikk servert en hel masse forskjellige teknikker og input underveis. Det lå en god stemning over lokalet, og når vi var ferdige to timer senere så følte jeg meg god og svett og en smule mørbanket. Good times!

IMG_20150528_182856[1]

Onsdagsmotivasjon

Så er vi i gang med det som kan kalles sommerens lille høydepunkt. En måned eller mer med vektløfting 5 til 6 dager i uken. Dette er en årlig begivenhet for meg og coach, en som vi vanligvis drar i gang hvert år rett etter arbeidssesongen min er over før sommeren. Jeg både gleder meg og gruer meg for selv om det er vanvittig gøy med det høye arbeidstempoet og presset på kroppen, så er det også utrolig utmattende. Sånn, virkelig utmattende. Ligge død på sofaen utmattende. Spesielt uka når vi kjører bein to ganger, men det er ikke denne uka. Denne uken er det armer, og det er mer morro enn noe annet.
Uansett i dag skal bryst og skuldre få kjørt seg, og mens jeg lader opp med litt musikk og kaffe så kan det ikke skade med litt ekstra motivasjon.

På tide å komme seg til gymmet!

På tide å komme seg til gymmet!

Bilder fra Oslo Grand Prix 2015

Her er noen bilder i fra Oslo Grand Prix tidligere i år. La meg få lov til å legge til at dette har vært en kjempeopplevelse. Først og fremst bare å være tilstede, jeg mener, hvor ofte er det sosialt akseptert å stå å flekse i speilene på Oslo Konserthus?
Men på en mer alvorlig notis så var dette ett supert gjennomført stevne, og alle trivdes både foran og bak scenen så vidt jeg kunne se. Stevnet for min del gikk over all forventning og jeg må si at dette gir mersmak, og jeg håper å komme tilbake i 2016 for mer Men’s Fitness.

Alle bilder: Jan I. Løvik/Sander Security Solutions

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Hans Erik Hornell, Oslo Grand Prix 2015.

Video

Allstyle kihon ippon kumite

Her er pensumet til Haugesund Allstyle Karateklubb sin kihon ippon kumite fra og med 8. kyu til 1. dan. Kniv, stokk, og skytevåpen er finner du i 3. til 1. kyu pensumet mot slutten av filmen.

Video

2. Kyu kihon ippon kumite

Ett eksempel på kihon ippon kumite i Haugesund Allstyle Karateklubb. Denne teknikken er til 2. Kyu, som omhandler forsvar mot slagvåpen, som stokk o.l.

Video

Ne waza – Heian nidan bunkai

Her er en video med bunkai fra Heian nidan, lik den som du utfører i haiwan uke, men her med beina istedenfor.

Niju kun – 20 prinsipper

Del 7

Gichin Funakoshi er av mange ansett som den moderne karates far og grunnleggeren av stilarten shotokan. I tillegg er han ofte kreditert som forfatteren bak dojo’kun, populært oversatt til treningshallens regler. Imidlertid er det ikke sannsynlig at han hadde noe med disse å gjøre, det finnes ikke en eneste kjent versjon av dojo’kun som er signert av Gichin Funakoshi selv, og han var kjent som en mester av kalligrafi i tillegg til sine ferdigheter innen stridskunst. Det som derimot er Gichin Funakoshis verk er niju’kun, de 20 prinsipper.
Disse 20 prinsippene representerer på mange måter Gichin Funakoshis originale filosofi, i tillegg til de av hans læremestre. De er individuelle prinsipper, hver tar for seg sitt separate tema. Allikevel kan tematikken sees i en større sammenheng. Sammensmeltningen av Konfutse, taoisme, og zen buddhisme som er typisk for stridskunstfilosofi kan sees tydelig i dette verket, og niju’kun er en av de mest omfattende tekstene i fra sin tid om karatens strategi og filosofi.

I likhet med mange andre gode råd og formeninger så er også niju’kun vag og flertydig formulert, og selv på japansk er tolkningsmulighetene mangfoldig, og oversettelser i fra japansk til ett annet språk er selvfølgelig på samme måte utsatt for subjektiv tolkning. Jeg har forsøkt etter beste evne å forklare oversettelsen ord for ord, og diskutert potensielle meninger så bredt som mulig. Allikevel må du selv trekke ut av det hva du selv ønsker.

7. prinsipp

7. prinsipp

Wazawai wa ketai ni shozu

Oversettelse:

* Wazawai – ulykke, katastrofe.

*ketai (kaitai) – lat, uaktsom.

*shozu (shozuru) – forutsake, produsere, frembringe.

Alminnelig blir det syvende prinsippet oversatt som ”ulykke er kun ett resultat av uaktsomhet″ og det er så rett oversatt som det kan bli, ser vi vekk i fra at det har sneket seg inn ett ″kun″ i setningen.

Dette er enda ett universalt prinsipp som kan anvendes på mange områder i livet. Majoriteten av alle trafikkulykker skyldes uoppmerksomhet i fra føreren. På jobb kan litt slurv være grunn til store økonomiske tap for ett firma, til og med tap av kontrakter og arbeidsplasser.
Det samme kan sies å være sant i krigføring. Utilstrekkelig forberedelser og slurvete etterretning har snudd mer enn ett slag, det har til og med endret utfallet av flere kriger. Sun Tzu verk ‘Kunsten å krige’ går i langt i dybden på dette tema for å stresse alvoret i å unngå uaktsomhet.

I kontekst til karate blir det ofte referert til dette prinsippet når det kommer forberedelser til moderne karateturneringer, hvor det er viktig å ta alle motstandere på alvor. Forstå de, og kontre deres teknikker gjennom en grundig studie og forståelse av den vi møter. Hvis vi tar lett på det så taper vi ikke nødvendigvis fordi motstanderen var bedre, men fordi vi ikke var så god som vi kunne ha vært.
Dette er ett godt råd, men ikke nødvendigvis det Gichin Funakoshi ville dele med oss, da moderne turneringer som vi kjenner i dag ikke eksisterte når disse prinsippene ble skrevet.
Foruten det universale budskapet i det syvende prinsippet så kan det også være ett budskap om å være varsom. Karate er en potensielt farlig aktivitet, og det kan godt hende at Gichin Funakoshi i karatens moderne barndom understrekte alvoret i å unngå skader mellom utøverene for å forhindre at karate blir sett ned på i det japanske samfunnet og oppfattet som en barbarisk og uetisk aktivitet. Noe som ville ha vært en høy prioritet for å skaffe karate legitimitet som en japansk budo.

Jion DVD

Vår DVD produksjon av Jion Kata er nå tilgjengelig for nedlastning. Sving innom butikk siden vår og last den ned i dag, helt gratis.

Video

Ne waza – heian sandan bunkai

Her er en video i fra Haugesund Allstyle Karateklubb sitt ne waza pensum, som også er en mulig bunkai for heian sandan kata ryo te kamae posisjonen.